Сок в рационе питания дошкольников
Любой сок– это чрезвычайно полезный и к тому же необходимый напиток. Включение различных соков в рацион питания помогает человеку не только получить столь необходимые организму витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, но и способствует профилактике, а в ряде случаев и целенаправленному лечению многих заболеваний.
В рационе питания дошкольников так же есть фруктовый сок, который употребляется на второй завтрак. 100 мл напитка – оптимальная суточная доза. Она отлично утоляет жажду и подпитывает растущий организм необходимыми элементами.
Дошколята старшей группы поделились своими знаниями с педагогом. Они рассказали, что этот сок сделан из яблок, в них содержится много витаминов. Воспитатель рассказала ребятам, что из яблок готовят не только сок, но и компоты, пастилу, их можно сушить, запекать, готовить разнообразные кулинарные блюда и десерты.
Наши воспитанники всегда с нетерпением ждут фруктовые напитки и с радостью угадывают, из какого фрукта он сделан. В небольших количествах сок может выступать отличным источником витаминов и микроэлементов.
