Гречневая каша на завтрак
Одним из важных факторов здоровья дошкольников является организация рационального, сбалансированного питания. Завтрак - самый важный приём пищи для ребёнка. Традиционным завтраком в детском саду является гречневая каша. Благодаря высокой калорийности этой крупы, употребление каши заряжает ребёнка энергией на весь день.
У гречки много положительных качеств, она содержит мало углеводов. В гречке присутствуют витамины группы В, Е, железо, кальций, калий, углеводы, белки и клетчатка. Гречневая крупа хорошо сочетается с такими продуктами животного происхождения, как молоко, мясо, творог, что позволяет создавать высокопитательные комбинации, сбалансированные по аминокислотному составу белков, а также по жирнокислотному составу, более богатые витаминами и минеральными веществами. Сегодня у нас на завтрак гречневая каша с яйцами. В яйцах содержатся много белка, благодаря сочетанию витаминов и питательных элементов, употребление яиц ускоряет обмен веществ и заряжает энергией.
Вкусный и полезный завтрак - отличное начало дня!!!